7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru

     Tahun baru menjadi waktu yang tepat untuk memulai membuka lembaran baru di usia kita yang mulai bertambah. Semua kesalahan di tahun kemarin menjadi evaluasi utama untuk ajang perbaikan di tahun yang baru ini. Semangat tinggi tentunya tertanam untuk menyambut datangnya tahun baru tersebut. Tentunya gaya hidup sehat akan menjadi salah hal yang harus diprioritaskan menyambut tahun yang baru. Salah satunya yaitu tentang berbagai langkah untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang kita miliki. Lalu, apa saja tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru ini....???

      Sahabat, tips kesehatan. Berbagai langkah atau agenda yang terkait dengan kesehatan tubuh harus mulai dibuat untuk menyongsong datangnya tahun baru tersebut. Dalam hal ini, berbagai kebiasaan buruk yang berpotensi merusak kesehatan tubuh harus dapat ditinggalkan ataupun dihilangkan dalam kehidupan anda. Tulislah didalam diary atau buku agenda tentang berbagai langkah atau tips untuk lebih meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips yang dapat diagendakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru :
  1. Sempatkan Berolahraga Pagi. Aktivitas atau pekerjaan yang semakin sibuk tentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh ditambah kurang berolahraga. Maka dari itu, tidurlah lebih awal dari biasanya, agar bisa berolahraga pada pagi harinya.
  2. Jadwalkan Tidur Yang Teratur Dan Cukup. Prioritaskan untuk mengistirahatkan tubuh dimalam hari dan tinggalkan semua kebiasaan buruk dimalam hari seperti begadang, menonton televisi maupun mengakses internet dimalam hari.
  3. Mulailah Dengan Air Putih. Usahakan untuk minum air putih dipagi hari sebelum mengkonsumsi makanan lainnya. Karena minum air putih dipagi hari memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh anda.
  4. Penuhi Buah-Buahan Tiap Hari. Berbagai jenis buah yang beharga mahal maupun murah memiliki khasiat yang dahsyat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian seperti vitamin, serat serta berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya.
  5. Menambah Konsumsi Sayur-Sayuran. Jika selama ini menu daging sudah menjadi keseharian, maka ada baiknya mewarnai menu makanan harian dengan sayuran harus wajib ada. Karena berbagai sayuran juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda.
  6. Makan Lebih Teratur Waktunya. Jika selama ini, jadwal makan harian anda berantakan, maka mulailah dengan makan tepat pada waktunya. Sehingga aktivitas dan kesehatan tubuh tidak mengalami gangguan yang serius.
  7. Awali Hari Dengan Senyuman. Dengan mengawali hari dengan senyuman dan selalu meyakinkan pada diri sendiri bahwa semua masalah yang dihadapi akan segera berakhir dan berganti dengan kebahagian dapat berdampak pada meningkatnya kesehatan tubuh dan menurunkan tingkat stres yang dialami.
Artikel Kesehatan Lainnya...
         Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
      Image courtesy of gubgib at FreeDigitalPhotos.net
      Tidak ada komentar:

      7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit

           Sahabat, tips kesehatan. Sakit dan sehat merupakan dua kata yang dapat menggambarkan kondisi tubuh anda sekarang ini. Disaat kondisi cuaca yang tidak menentu, maka secara otomatis daya tahan tubuh seseorang bekerja sangat keras untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Bagi mereka yang memiliki badan yang fit dan bugar, maka tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak sedikit dari kita yang dengan cepatnya jatuh sakit dan terbaring dikamar tidur. Lalu, adakah tips terampuh agar tidak mudah sakit atau terserang penyakit...???


            Berbagai tips yang terbilang mudah dapat kita terapkan untuk melindungi tubuh dari berbagai kuman, virus dan bakteri yang menyerang tubuh anda. Jangan membiasakan diri terlalu cepat memutuskan meminum atau mengkonsumsi berbagai obat-obatan yang berbahan dasar kimia. Ini dikarenakan, berbagai tips termudah dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari, agar mempunyai badan yang selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini tips terampuh agar tidak mudah jatuh sakit :
      1. Cukupi Kebutuahan Vitamin C Di Tubuh Anda. Mengapa harus vitamin C...???. Karena vitamin ini berfungsi membantu memperkuat sistem imun tubuh yang anda miliki. Berbagai buah-buahan mengandung sejumlah vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda.
      2. Tidur Cukup Tiap Malamnya. Saat anda memutuskan untuk tidur lebih awal, maka secara otomatis pula waktu istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh akan tercukupi dengan sendirinya. Ini dikarenakan, kurang tidur akan berdampak nyata dalam menurunnya daya tahan tubuh tersebut.
      3. Rapikan Rumah Secara Berkala. Kondisi rumah yang berantakan dengan segala barang yang berserakan akan menumpuk debu dan mengundang jamur yang akan menganggu kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, membersihkan rumah dan mengembalikan semua barang ketempatnya masing-masing perlu dilakukan secara berkesinambungan.
      4. Mulailah Dengan Asam Lemak Omega 3. Ini dikarenakan, asam lemak omega 3 berperan besar dalam meningkatkan sistem imun tubuh anda. Jenis makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 yaitu salmon, tuna, bayam maupun kenari.
      5. Aktif Berjalan Kaki. Aktivitas berjalan kaki sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan badan anda. Dengan tubuh yang bugar, sehat dan fit sepanjang hari, maka perubahan cuaca tidak akan berpengaruh besar pada kondisi kesehatan tubuh anda.
      6. Segera Mencuci Tangan Selesai Beraktivitas. Mungkin tak pernah anda sadari, berbagai jenis kuman, virus dan bakteri telah bersembunyi ditangan anda. Menunda mencuci tangan saat sedang makan, akan memudahkan virus, bakteri dan kuman masuk ke tubuh anda.
      7. Kontrol Tingkat Stres. Stres yang terus meningkat dapat menurnnkan daya tahan tubuh seseorang. Dengan tidak membawa beban pekerjaan dirumah, bertamasya, menonton acara komedi serta tidur dengan pulas dimalam hari danpat menekan tingkat stres ke tingkat terendah. 
      Artikel Kesehatan Lainnya...
             Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips terampuh agar tidak mudah jatuh sakit. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
      Sumber : allyou. Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net
      Tidak ada komentar:

      7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda

           Memiliki tubuh yang sehat dan fit sepanjang hari terkadang susah-susah gampang. Dikatakan gampang ketika seseorang paham benar tentang segala nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Sedangkan dikatakan susah ketika kita tidak menyadari bahwa berbagai kuman dan bakteri maupun virus telah masuk ke tubuh yang dapat membahayakan kesehatan kita. Tanpa disadari, tubuh seseorang tiba-tiba jatuh sakit dengan sebab yang kurang jelas. Namun, kemungkinan besar lewat tanganlah penyebab sakit pada tubuh anda. Lalu, dimanakah sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda....???

          Sahabat, tips kesehatan. Toilet rumah maupun umum mungkin menjadi salah satu tempat bersarangnya berbagai kuman, virus dan bakteri yang menganggu kesehatan tubuh seseorang. Sehingga tidak sedikit dari kita selalu rajin mencuci tangan dengan sabun setelah keluar dari toilet. Masalah baru akan muncul, tatkala kita tidak menyadari bahwa berbagai barang dan benda yang sering disentuh tangan juga menjadi sarang kuman. Tips kesehatan telah merangkum 7 sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda. Berikut ini 7 sarang kuman yang sering disentuh oleh tangan anda  :
      1. Ponsel Atau Handphone Anda. Ini merupakan salah satu tempat bersarangnya berbagai kuman yang berbahaya bagi tubuh anda. Kenapa bisa...???. Ini dikarenakan, ponsel merupakan salah satu benda yang jarang lepas dari genggaman tangan di berbagai aktivitas dimanapun yang anda lakukan. Dilansir dari dailymail, Ponsel atau handphone yang digunakan memiliki 18 kali lebih banyak kuman daripada tempat yang bernama toilet.
      2. Keyboard Pada Komputer Umum. Jika anda salah satu pelanggan warnet, maka pernahkan membayangkan sudah berapa banyak tangan yang menggunakan keyboard komputer tersebut (yamg mana menumpuk kuman pada berbagai tangan penggunanya ).
      3. Keyboard Pada Mesin ATM.  Kemudahan menarik uang lewat ATM akan menarik banyak orang untuk memilih tempat tersebut bertransaksi keuangan. Jadi, mungkin sudah tak terhitung lagi, banyaknya tangan yang sudah menombol pin pada keyboard mesin ATM tersebut.
      4. Remote Pada Televisi. Kecanggihan teknologi berupa rermote televisi semakin memudahkan pemiliknya untuk menganti berbagai stasiun televisi tanpa berpindah dari tempatnya. Segenap keluarga maupun saudara menggunakan remote televisi tersebut yang mana akan berpotensi menambah jumlah kuman di alat tersebut.
      5. Mouse Pada Komputer. Keberadaan mouse pada komputer umum di warnet atau komputer pribadi sangat vital. Cara memegang mouse dengan meletakkan semua jari diatasnya akan mengakibatkan semua sisi mouse merupakan sumber kuman yang berbahaya.
      6. Bolpoin Pada Bank. Tak sedikit orang yang menabung bahkan mencairkan uangnya dengan harus menuliskan jumlahnya pada slip penarikan dan penyetoran dengan menggunakan bolpoin yang sudah di sediakan. Pertanyaan besar mencuat, sudah berapa banyak tangan yang menggunakan bolpoin pada bank tersebut.
      7. Pegangan Tangan Pada Bus. Di saat penumpang sudah penuh, maka secara otomatis berdiri sudah menjadi nasib yang harus kita terima. Agar dapat berdiri dengan stabil, kita memerlukan pegangan yang biasanya tergantung dibagian atap bus. Terka, sudah berapa tangankah yang memegang pegangan tangan pada bus sebelum anda tersebut.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
           Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 sarang kuman yang sering di sentuh tangan anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.  Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net
        Tidak ada komentar:

        Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

             Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa ataupun bagi mereka yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima bekerja. Berbagai tujuan sering mengiringinya seperti supaya tidak dibilang pengangguran, menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan hidup. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas bekerja. Sehingga pada sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga tercinta kembali. Menambah waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai bahaya maupun gangguan kesehatan dapat muncul dengan tiba-tiba saat memutuskan bekerja lembur. Lalu, apa saja bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda...???

            Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tubuh manusia tidak akan mampu bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan istirahat yang cukup. Ini dikarenakan, tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas organ-organ yang membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang memutuskan sering lembur kerja harus siap dengan berbagai konsekuensi yang harus di terima terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Tips kesehatan akan mengulas berbagai bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda :
        1. Pemicu Munculnya Depresi Pada Diri Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos ONE, ketika seseorang bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal (7 - 8 Jam sehari ).
        2. Mempercepat Berbagai Gangguan Kesehatan. Bagi mereka yang bekerja diperkantoran, duduk sambil bekerja sudah menjadi kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk dapat menimbulkan diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi haruskah anda menambah jam duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari...???.
        3. Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur Anda. Jika seseorang sering bekerja lembur, maka secara otomatis jam tidur yang dimilikinya berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari minimnya jam tidur seperti memori yang terus meuurun, meningkatnya berat badan, sering marah-marah tidak jelas, maupun kanker yang mengintai anda.
        4. Memperburuk Kesehatan Organ Jantung. Overtime atau kerja lembur berkontribusi besar terhadap berbagai gangguan kardiovaskuler seperti penyakit jantung, serangan jantung serta tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010, seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per harinya beresiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 60 persen.
        5. Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri Anda. Pekerjaan yang anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang terbesar atas tingkat stres yang anda derita. Ini dikarenakan, berbagai beban kerja yang harus diselesaikan, tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat ataupun pulang kerja, teman sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan yang terus bertambah.
        6. Berbagai Gangguan Pada Penglihatan. Pekerjaan di era digital mengharuskan seseorang menatap layar komputer ataupun laptop dalam jangka waktu yang relatif lama. Tentu hal ini akan berefek serius pada organ mata seperti ketegangan pada mata, gejala sakit kepala, mata yang kering yang disertai dengan penglihatan yang kabur atau tidak jelas.
        7. Terganggunya Fungsi Organ Otak. Kerja lembur yang dilakukan secara terus-menerus akan beresiko pada penurunan pada mental serta demensia (penurunan kemampuan intelektual ) yang anda miliki. 
        Artikel Kesehatan Lainnya...
                     Demikianlah tips kesehatan yang membahas bahaya kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Sumber : huffingtonpost. Image courtesy of iconmac at FreeDigitalPhotos.net
          Tidak ada komentar:

          7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda

                 Kesehatan merupakan harta yang palilng bernilai bagi kehidupan seluruh individu yang bernama manusia. Jika harus memilih antara memiliki seorang istri yang cantik, harta yang berlimpah atau tubuh yang selalu sehat, tentulah kita memilih pilihan yang terakhir. Nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa harusnya menjadi salah satu nikmat yang paling disyukuri oleh kita semua. Terserang penyakit flu saja sudah menjadi salah satu penyakit yang menyiksa sekali. Banyak membaca berbagai tips kesehatan dapat memperluas wawasan untuk semakin mengetahui tentang menjaga kesehatan tubuh yang benar. Lalu, apa saja keajaiban membaca tips kesehatan bagi tubuh anda....???
                Sahabat, tips kesehatan. Membaca berbagai jenis buku akan semakin menambah pengetahuan yang kita miliki. Terlebih lagi, buku atau artikel yang kita baca terkait dengan berbagai informasi, berita dan tips kesehatan terbaru yang berguna bagi pembacanya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh, ketika sering membaca berbagai tips kesehatan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai keuntungan dari sering membaca artikel tips kesehatan itu sendiri. Berikut ini 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda :
          1. Sistem Imun Tubuh Yang Lebih Kuat. Sistem imun dimiliki tubuh dapat kita tingkatkan dengan rajin membaca tips kesehatan yang berhubungan dengan tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat. Anda akan disuguhkan tentang berbagai informasi tentang mendongkrak sistem imun yang dimiliki tubuh.
          2. Selalu Berstamina Pada Setiap Aktivitas Anda. Tubuh memiliki batas kemampuan atau tenaga yang terbatas. Namun, setelah membaca berbagai tips tentang menghilangkan capek pada tubuh, tubuh menjadi lebih sehat, bugar, fit dan tidak mudah lelah pada berbagai jenis pekerjaan yang anda jalani.
          3. Lebih Mencintai Air Putih Dibanding Minuman Yang Lain. Disamping murah meriah, air putihlah yang sangat dibutuhkan oleh semua organ-organ pada tubuh anda. Jadi, biarlah orang lain mengatakan anda pelit, namun kebutuhan akan air putih pada tubuh tercukupi tiap harinya.
          4. Jam Tidur Malam Yang Lebih Terjaga. Bila sebelumnya anda selalu bergadang tiap malam dengan berbagai aktivitas yang menurut anda penting. Maka setelah mengetahui betapa pentingnya tidur malam bagi tubuh, semua aktivitas malam akan segera anda tinggalkan dan mulai merebahkan tubuh diranjang.
          5. Hobi Bergerak Pada Setiap Kesempatan. Malas berolahraga dan lebih sering duduk menjadi dua hal yang berpotensi buruk pada kualitas kesehatan pada tubuh. Setelah mengetahui berbagai dampaknya bagi tubuh, maka dijamin aktivitas duduk akan terkurangi dalam kehidupan dan mulai menyukai kegiatan berolahraga.
          6. Lebih Mencintai Tubuh Anda. Jika Selama ini, anda tidak menghiraukan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka setelah membaca tips kesehatan, anda akan mulai peduli tentang berbagai makanan yang wajib dikonsumsi dan harus dijauhi untuk kesehatan badan anda.
          7. Berpola Hidup Sehat Disepanjang Usia. Anda akan lebih mudah mengatur semua kegiatan sehari-hari serta mampu menyeimbangkan antara bekerja, bertamasya, berolahraga maupun mengistirahatkan tenaga dan pikiran anda.
          Artikel Kesehatan Lainnya...
                Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.   Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net
          Tidak ada komentar:

          Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam

               Sahabat, tips kesehatan. Sudah teraturkah tidur malam anda...???. Tidur cukup dan teratur setiap malam menjadi sebuah keharusan setiap orang untuk meningkatkan kesehatan tubuhnya. Kurang bersemangat dan terlihat lesu dipagi hari merupakan dua gejala yang terlihat jelas saat jam tidur malam berantakan. Idealnya, delapan jam merupakan waktu yang diperlukan oleh tubuh untuk beristirahat tiap malamnya. Sehingga keesokan harinya dapat bangun lebih awal dengan semangat baru dan penuh gairah bekerja dan beraktivitas. Berbagai tips unik menjurus aneh dapat anda terapkan untuk tidur teratur setiap malam. Lalu, apa saja tips unik agar tidur teratur setiap malam...???

               Agar tidur teratur setiap malam, kita harusnya juga mengetahui berbagai faktor penyebab jam tidur malam tidak teratur. Asyik menonton televisi hingga larut malam, bermain komputer serta mengakses internet hingga lupa waktu maupun mengobrol dengan seseorang hingga dini hari merupakan beberapa faktor yang merusak jam tidur malam anda. Berbagai tips dapat anda terapkan agar tubuh dan pikiran anda dapat beristirahat total setiap malam hari. Tips kesehatan, berikut ini tips unik agar tidur teratur setiap malam :
          1. Atur timer televisi untuk mematikan televisi secara otomatis. Anda dapat mengatur berapa lama anda harus menonton televisi setiap malamnya. Sehingga ketika televisi mati secara otomatis, maka pertanda jam tidur malam anda dimulai.
          2. Manfaatkan Alarm Waktu Pada Ponsel Anda. Dengan mengatur waktu bunyi di alarm pada ponsel anda, maka dengan mudah pula dapat mengatur jam tidur dan bangun anda setiap hari dengan tepat.
          3. Sigkirkan Gadget Dari Tempat Tidur. Saat merebahkan tubuh untuk tidur, seringkali kita ingin membuka gadget (ponsel, laptop dan lainnya), maka sebaiknya tempatkan gadget jauh dari tempat tidur anda.
          4. Pakailah Penutup Pada Mata Anda. Tidak sedikit dari kita, sulit memejamkan mata meskipun malam telah larut. Oleh karena itulah, tutuplah mata anda dengan kain tipis untuk memaksa mata terpejam. Tips ini akan membuat seseorang tertidur dengan sendirinya.
          5. Tali Pergelangan Tangan Anda. Dengan mengikat pergelangan tangan anda pada tali yang dihubungakan pada kayu ranjang, maka niat untuk meninggalkan ranjangpun tidak akan dilakukan, meskipun ada acara favorit yang sayang untuk dilewatkan. (Tapi jangan mengikat pergelangan tangan dengan tali dengan kuat ).
          6. Jadikan Tidur Malam Sebagai Kegiatan Menabung Energi. Semakin cukup energi yang terisi di tubuh anda, maka aktivitas atau kerja yang dilakukan pada esok harinya akan berjalan optimal dan penuh semangat yang tinggi pula.
          7. Jadikan Tidur Malam Sebagai Pembayar Hutang. Jadikan waktu tidur malam sebagai wujud cinta dan pedulinya pada tubuh yang anda miliki. Sehingga tidur malam yang anda lakukan sebagai pembayar hutang yang sangat adil bagi tubuh, karena sudah menemani anda sepanjang hari. 
          Artikel Kesehatan Lainnya...
               Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips unik agar tidur teratur setiap malam. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.    Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net
            Tidak ada komentar:

            Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda

                  "Si kecil yang kaya manfaat", mungkin itulah penggambaran buah rambutan tersebut. Hampir semua orang mungkin sudah merasakan betapa manisnya buah merah yang berukuran mini ini. Saat lagi musimnya, buah ini akan mudah ditemui atau didapatkan dipinggir jalan atau di berbagai pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif terjangkau, menjadikan buah ini favorit di berbagai lapisan masyarakat indonesia. Tapi tahukah anda, disamping rasanya yang manis dan asam, buah ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat rambutan bagi tubuh tersebut...???

                 Sahabat, tips kesehatan. Buah rambutan yang juga memiliki nama ilmiah Nephelium Laapaceum, merupakan salah satu jajaran dari berbagai buah - buahan yang berperan besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Buah rambutan ini mudah dikenali dari bentuk buahnya yang kecil dengan warna merah menyala serta dengan adanya serabut yang menyerupai rambut yang memenuhi kulit buahnya. Pada pembahasan kali ini, tips kesehatan akan mengulas berbagai manfaat rambutan yang berkaitan dengan bidang kesehatan itu sendiri. Tips kesehatan, berikut ini manfaat dahsyat rambutan untuk Tubuh anda : 
            1. Mendongkrak Energi Tubuh Anda. Bagi anda yang mudah capek dalam berbagai rutinitas pekerjaan, mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan, buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
            2. Menjaga Tubuh Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirup tiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang bernama radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut.
            3. Penurun Berat Badan Yang Efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga mengenyangkan tubuh dan membuat anda tidak mudah lapar dalam waktu yang relatif lama.
            4. Penangkal Anemia Yang Ampuh. Sumber zat besi dalam buah rambutan dapat menghindarkan dari rasa pusing serta membuat seseorang tidak mudah lelah dengan aktivitas kerja yang begitu padat.
            5. Pencegah Kanker Yang Ampuh. Asam Gallic yang terkandung didalam buah rambutan dapat menghancurkan berbagai radikal bebas yang berada didalam tubuh yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit kanker.
            6. Menguatkan Sistem Imun Tubuh. Kandungan tembaga didalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang membahayakan tubuh anda.
            7. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Kandungan fosfor dalam buah rambutan berperan nyata untuk menghilangkan berbagai limbah yang terkonsentarasi didalam organ ginjal anda. 
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat dahsyat rambutan bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. 
             Sumber : stylecraze. Image courtesy of Rawich at FreeDigitalPhotos.net
            Tidak ada komentar:

            5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

                 Sahabat, tips kesehatan. Jantung menjadi organ vital yang tak tergantikan perannya untuk kelangsungan hidup seluruh manusia dimuka bumi ini. Di setiap detik hidup yang kita lalui, jantung selalu berdetak dan tidak pernah mengenal hari libur. Seseorang akan divonis meninggal saat organ jantung telah berhenti berdetak. Sebagaimana organ tubuh lainnya, jantung harus tetap terjaga kesehatannya. Beberapa gaya hidup sehat dapat kita terapkan mulai dari sekarang untuk memiliki jantung yang lebih sehat. Lalu, apa saja gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat tersebut...???
                 Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), diperkirakan 17 juta umat manusia di seluruh dunia telah meninggal dikarenakan penyakit kardivascular terutama serangan jantung maupun stroke. Berdasarkan data dari WHO tersebut, penyakit jantung harusnya menjadi perhatian serius masyarakat dunia untuk menekan angka kematian tersebut agar tidak terus meningkat di era mendatang. Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat bermanfaat luar biasa untuk menyehatkan organ jantung yang kita miliki. Tips kesehatan akan mengulas beberapa gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Berikut ini 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat :
            1. Biasakan Berolahraga Secara Lebih Teratur. Olahraga mampu mengurangi angka resiko dari penyakit jantung sejumlah 40 persen. Sulit meluangkan waktu untuk berolahraga, mulailah mencukupi waktu istirahat atau tidur dimalam hari, sehingga andapun akan bangun lebih awal dipagi hari untuk berolahraga.
            2. Kontrol Berat Badan Anda. Memiliki berat badan yang ideal atau proporsional tidak hanya indah diliat oleh mata orang lain, tapi juga menyehatkan bagi tubuh seseorang. Dalam hal ini, berat badan yang berlebih dapat dikaitkan denngan resiko penyakit jantung yang berpotensi menyerang organ jantung anda.
            3. Stop Merokok Mulai Sekarang. Merokok mungkin salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan bagi sebagian orang. Tapi tahukah anda, merokok merupakan salah satu pemicu utama untuk penyakit jantung yang akan anda alami. Jadi semua kembali pada kemauan kuat dari anda, untuk mulai berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.
            4. Rutin Memeriksakan Kondisi Jantung. Dalam hal ini, mulailah untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung untuk mengecek kondisi kesehatan organ jantung anda. Andapun dapat bertanya tentang segala hal yang terkait dengan tips menjaga organ jantung yang benar.
            5. Tekan Tingkat Stres Yang Terus Meningkat. Jangan memaksa tubuh dan pikiran yang anda miliki untuk terus bekerja setiap waktu. Berlibur atau bertamasya diakhir pekan dapat merilekskan tubuh dan pikiran anda. Sehingga kesehatan tubuh termasuk jantung akan terus tetap terjaga. 
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
             Sumber : healthmeup, WHO. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net
            Tidak ada komentar:

            piston tdr



            kalau piston lebih pendek dan ringan,maka putaran moto/pompaan mesin pada motor lebih cepat tanpa ada beban/memperlambat putaran mesin.
            Tidak ada komentar:

            piston kitaco


            Tidak ada komentar:

            bagian koplink yamaha jupiter


            produk tdr
            Tidak ada komentar:

            sperpack TDR


            Tidak ada komentar:

            isi perut beat dengan bandul ringan tdr

            Tidak ada komentar:

            per klep sonic


            Tidak ada komentar:

            kerja head pada motor


            Tidak ada komentar:

            piano bearing cld for mio

            Tidak ada komentar:

            karburator suko 24 dan per klep kepanng


            Tidak ada komentar:

            kihin daytona 25

            Tidak ada komentar:

            pengapian besar dari cdi rextor


            Tidak ada komentar:

            pengapian besar dari cdi brt

            Tidak ada komentar:

            koso spidimeter digital


            beat

            Tidak ada komentar:

            fino kondisi drag


            Tidak ada komentar:

            fino dengan head payung klep 4


            Tidak ada komentar:

            mio finoo 1230 cc


            Tidak ada komentar:

            7 pemain bola terbaik dulia

            Berikut ini adalah 7 pemain muda terbaik dan sangat berbakat di dunia sepak bola saat ini.

            1. Neymar (Barcelona, Spanyol)
            Sejak usia 17 tahun, Neymar menjadi salah satu andalan Timnas Brasil. Selama kiprahnya di dunia sepak bola, ia telah menciptakan 136 gol dari 225 laga di level klub professional dan 20 gol dari 33 laga bersama Timnas Brasil. Barca pun tertarik meminang Neymar dari Santos dengan banderol 54 juta euro dengan kontrak 7 juta euro per tahun. Tak heran jika Neymar merupakan pemain muda terbaik saat ini.

            2. Lucas Moura (Paris Saint German, Perancis)
            Pemain Berusia 20 Tahun asal Sao Paulo Brazil ini diprediksi akan menjadi salah satu bintang terhebat milik Brasil di masa datang. Tak heran kalau PSG berani merogoh koceknya dalam-dalam untuk mendapatkan salah satu penyerang muda terbaik Brasil saat ini. Lucas Moura direkrut PSG dengan banderol sebesar 38 juta pounds.

            3. Mario Gotze (Bayern Munich, Jerman)
            Pemain Muda usia 21 tahun yang gemilang selama musim kemarin bersama Borussia Dortmund telah membuktikan ketajaman striker muda yang satu ini dengan torehan 10 gol dan 9 assist. Selama 23 pertandingan bersama Borussia Dortmund, ia membuat rataan 32 menit per key pass, hanya enam pemain lain yang berada diatasnya. Catatan tersebut membuat Bayern membeli Gotze dengan harga selangit, 38 juta euro. Tak diragukan lagi kalau Mario Gotze adalah salah satu pemain muda terbaik saat ini.

            4. Oscar (Chelsea, Inggris)
            Pemain muda Brasil berusia 21 tahun ini sudah membuktikan performa gemilangnya sejak masih membela Inter di usia 19 tahun. Chelsea pun tertarik merekrut Oscar dengan transfer cukup tinggi senilai 20 juta pounds. Selam di Chelsea, Oscar bisa membuktikan dan menunjukan permainan terbaiknya.

            5. Jack Wilshare (Arsenal, Inggris)
            Pemain muda Inggris yang bersinar di usia 19 tahun ini sempat berkutat dengan cedera selama musim kemarin. Namun, Wilshare siap menunjukan permainan terbaiknya bersama Arsenal di musim 2013-2014. Dalam usia 21 tahun sekarang ini, Ia dipercaya akan menjadi pemain penting The Gunners maupun Inggris di masa depan.

            6. Stephan El Shaarawy (AC Milan, Italia)
            Pemain muda berusia 20 tahun ini telah mencuri perhatian public sepak bola berkat permainan gemilangnya bersama AC Milan musim kemarin. Dengan performa gemilangnya, Elshaarawy menjadi salah satu bakat muda yang menjanjikan di masa yang akan datang.

            7. Isco (Malaga, Spanyol)
            Pemain muda multi talent yang sangat mahir memainkan berbagai posisi di lini tengah permainan adalah suatu daya tarik terbesar. Kepindahanya ke klub besar diprediksi akan membuat pemain muda berbakat sau ini menjadi salah satu pemain terhebat di dunia. Ia bisa ditempatkan sebagai playmaker, gelandang, dan penyerang sayap.
            Tidak ada komentar:

            10 pemain bola termuda dan terbaik

            10 pesepak bola termuda terbaik (di bawah 23 tahun)
            1. Neymar da Silva Santos Junior (19 tahun / Santos / Brasil)

            Anda mungkin sudah bosan mendengarnya, namun bocah ini memang luar biasa. Membawa sebuah klub untuk menjadi juara di benuanya, menjadi pemain terbaik di turnamen, mendapatkan sorotan dunia, dan menjadi pemain muda paling diinginkan oleh klub-klub raksasa Eropa bukanlah sesuatu yang normal yang bisa dilakukan oleh seorang pemain berusia 19 tahun. Namun Neymar bisa melakukannya, dengan bantuan skill dribel cantiknya, gol-gol indahnya, dan rambutnya yang ajaib itu.
            Gelar pemain terbaik ketiga di Piala Dunia Antar Klub, pemain terbaik Copa Libertadores, pemain terbaik dan penyerang terbaik di Compeonato Paulista (Liga utama di Brasil), dan sepatu emas sebagai simbol pencetak gol terbanyak di semua kompetisi di Brasil adalah beberapa gelar individual yang berhasil dikoleksinya di tahun 2011 ini, selain juga mengantarkan Santos menjadi juara Compeonato Paulista dan Copa Libertadores.
            2. Mario Gotze (19 tahun / Borussia Dortmund / Jerman)

            Satu tahun lalu, Anda mungkin hanya mengenal Mesut Ozil sebagai gelandang serang muda terbaik yang dimiliki Jerman, namun kini, Ozil sudah mendapatkan saingan terberatnya: Mario Gotze. Baru berusia 19 tahun, Gotze sudah mampu menyihir dunia dengan kemampuannya; ia bahkan terlihat lebih lengkap dibandingkan Ozil. Selain visinya yang luar biasa sehingga ia bisa mendistribusi bola dengan baik di lini tengah, Gotze juga memiliki skill dribel yang kerap disamakan dengan seorang Lionel Messi (selain karena keduanya sama-sama bertubuh kecil), dan sering merangsek maju ke dalam kotak penalti untuk mencetak gol. Mengantarkan Dortmund menjadi jawara Bundesliga setelah satu dekade tak merasakannya merupakan salah satu prestasinya di tahun 2011 ini…………… selain membuat Manchester United dan Arsenal bermimpi untuk mendapatkannya di bursa transfer.
            3. Javier Pastore (22 tahun / Paris Saint-Germain / Argentina)

            Ia mungkin masih belum mampu menembus tim utama timnas Argentina secara rutin, namun berhasil membuat sebuah klub yang baru mendapatkan suntikan dana besar untuk mengeluarkan uang sebesar 37 juta pounds untuknya adalah satu ‘prestasi’ yang tak bisa dipandang sebelah mata. Setelah menjadi motor permainan dan bintang utama Palermo di musim lalu, Pastore dengan sukses mampu beradaptasi cepat di Perancis dan menjadi salah satu pemain terpenting bagi PSG di musim ini.
            4. Gareth Bale (22 tahun / Tottenham Hotspurs / Wales)

            Bagi beberapa orang, Gareth Bale mungkin sudah bisa dimasukkan dalam daftar pemain dunia, bukan lagi pemain muda, tetapi pada kenyataannya ia masih berusia 22 tahun. Performanya yang luar biasa bersama Tottenham Hotspur di musim lalu masih terngiang-ngiang di kepala (apalagi ingatan mengenai betapa sulitnya seorang Douglas Maicon menjaganya), walau cedera sempat menghantamnya. Di musim 2011/12 ini, Bale mulai kembali ke permainan terbaiknya lagi, dan terus menebarkan rasa takut bagi para pemain bertahan lawan di Premier League. Tak bisa dipungkiri, Bale (dalam keadaan fit) adalah salah satu pemain sayap terbaik di dunia saat ini.
            5. Eden Hazard (20 tahun / Lille / Belgia)

            Usianya baru 20 tahun, tetapi Hazard sudah mampu menjadi salah satu pemain terpenting di Ligue 1, Perancis. Mengantarkan Lille menjadi juara Ligue 1 untuk kali pertama sejak tahun 1954 dan juara Coupe de France yang pertama sejak tahun 1955 merupakan prestasi terbesarnya di musim ini, selain gelar individu sebagai pemain terbaik Ligue 1 2010/11. Berkat Hazard, Lille kini pun masih berada di peringkat atas klasemen Ligue 1 meski banyak pemainnya yang hengkang ke klub yang lebih besar pada musim panas lalu. Catatan golnya di musim ini pun mengesankan: ia sudah mencetak tujuh gol dalam 19 pertandingan di Ligue 1 musim ini, jumlah yang sama yang ia catatkan di sepanjang musim lalu. Tak heran jika Arsene Wenger benar-benar menginginkannya.
            6. Mats Hummels (23 tahun / Borussia Dortmund / Jerman)

            Usianya baru bertambah menjadi 23 tahun pada 16 Desember lalu, jadi rasanya tak ada salahnya ia masuk ke dalam daftar ini. Toh, permainan Hummels selama tahun 2011 memang luar biasa. Ia adalah salah satu pemain terpenting yang dimiliki oleh Dortmund, yang menjadi kunci juara Die Schwarzgelben musim 2010/11 lalu. Dengan badannya yang tinggi besar (tingginya 191 cm), dan kemampuan membaca permainan yang bagus (ia melakukan 71 intersepsi selama tahun 2011, jauh lebih bagus daripada seorang Daniel Alves atau Pepe sekalipun), Hummels merupakan salah satu bek idaman para pelatih di dunia. Kemampuannya untuk menjadi gelandang bertahan juga patut diacungi jempol. Pelan tapi pasti, Hummels mulai menggeser posisi Per Mertesacker di timnas Jerman.
            7. Mario Balotelli (21 tahun / Manchester City / Italia)

            Tinggi, besar, dengan raut wajah yang kurang ramah, dan perilaku yang liar. Mario Balotelli seperti memiliki semua persyaratan untuk menjadi striker muda paling ditakuti oleh bek-bek di seluruh dunia. Meski berita tak sedap seputar kelakuannya di dalam maupun di luar lapangan terus menerus hadir, tapi bakatnya yang luar biasa memang tak bisa dibantahkan. Super Mario memiliki kecepatan, teknik yang mumpuni, dan tendangan yang mematikan. Berkat tangan dingin Roberto Mancini yang mampu menanganinya dengan cukup baik, Balotelli digadang-gadang akan menjadi salah satu striker terbaik di masa depan. Gol pertamanya untuk timnas Italia pada November lalu cukup membuktikan bahwa ia layak dibawa Cesare Prandelli ke Polandia-Ukraina untuk Euro 2012 mendatang.
            8. Jack Wilshere (19 tahun / Arsenal / Inggris)

            Jika ada pertanyaan mengenai siapa pemain muda paling berbakat yang dimiliki Inggris saat ini, rasanya saya tidak akan mempunyai nama selain Jack Wilshere. Ia adalah harapan masa depan Inggris, dan Arsenal tentunya. Meski posturnya kecil, namun kemampuannya untuk merebut bola dari penguasaan lawan dan memulai serangan dari lini tengah menjadi salah satu yang terbaik di Inggris. Tak heran jika Arsene Wenger kemudian kerap memberikan peran sebagai deep-lying playmaker di lini tengah Arsenal. Cedera memang kerap mengganggunya, namun bila dia fit, pendukung Arsenal rasanya akan bisa melupakan sosok Cesc Fabregas yang mereka agung-agungkan itu.
            9. Christian Eriksen (19 tahun / Ajax Amsterdam / Denmark)

            19 tahun, tetapi sudah bermain dalam 20 pertandingan bersama timnas senior Denmark dan menjadi salah satu pemain terpenting Ajax Amsterdam. Nama Eriksen memang kurang sering didengar oleh para pecinta sepakbola di Indonesia karena ia masih bermain di Eredivisie, tetapi bisa dibilang ia adalah salah satu gelandang muda paling berbakat di Eropa saat ini. Selain mengantarkan Ajax menjadi jawara Eredivisie musim lalu, Eriksen sukses merebut gelar pemain terbaik Denmark 2011 dan pemain muda terbaik di Belanda 2011. Tinggal menunggu waktu melihatnya hengkang ke liga yang lebih besar.
            10. Toni Kroos (21 tahun / Bayern Muenchen / Jerman)

            Bagi pecinta Football Manager, nama Toni Kroos mungkin sudah diketahui sejak beberapa tahun yang lalu berkat predikat wonderkid yang disandangnya di game taktik sepakbola tersebut. Dan ‘ramalan’ game tersebut terhadap Kroos menjadi kenyataan: gelandang yang kini berusia 21 tahun ini memang benar-benar menjelma menjadi seorang wonderkid di Bayern Muenchen.
            Sejak membawanya kembali ke Allianz Arena dari masa peminjamannya di Bayer Leverkusen, Muenchen langsung mendapuk Kroos sebagai salah satu gelandang utama di skuad FC Hollywood. Hal ini membuat pelatih timnas Jerman, Joachim Low berpaling kepadanya dan Kroos pun menjadi salah satu gelandang yang paling sering dipanggil Low di tahun ini. Di babak kualifikasi Euro 2012, misalnya, Kroos bermain dalam delapan dari 10 pertandingan yang dimainkan oleh Jerman. Kroos jelas merupakan pesaing berat bagi Gotze dan Ozil untuk peran gelandang serang Jerman di Euro 2012.
            X-ziBiTz
            Tidak ada komentar:

            youtube


            Tampilan Comment di youtube telah berubah , Banyak dari pengguna nya yang protes karena itu . Dengan seperti terhadi banyak penyeberan virus dan jebmen atau jebakan betman , Jadi bagi orang yang lemah jantung diaharapkan tidak membuka link link yang mencurigakan . Jika anda melihat tulisan anne.jpg sebaiknya jangan fibuka karena isinya rata rata hantu yang membuat anda terkejut . Laun lagi dengan virus , virus dapat membuat komputer atau laptop anda lemot bahkan bisa merusak komputer anda . Jadi hati hatilah di Internet :3 
            Tidak ada komentar:

            cld racing exhaust


            Tidak ada komentar:

            rc3 knalpot kompetisi


            Tidak ada komentar:

            kenalpot kompetisi buat motor 2 tak

            Tidak ada komentar:

            ular terkecil

            Tidak ada komentar:

            ular paling mematikan


            paling mematikan di laut


            paling mematikan di datar
            Tidak ada komentar:

            tokek ter besar

            Tidak ada komentar:

            ular terbesar di dunia

            Tidak ada komentar:

            lirik lagu payphone

            I'm at a payphone trying to call homeAll of my change I spent on youWhere have the times goneBaby it's all wrong, where are the plans we made for two?
            Yeah, I, I know it's hard to rememberThe people we used to beIt's even harder to pictureThat you're not here next to meYou say it's too late to make itBut is it too late to try?And in our time that you wastedAll of our bridges burned down
            I've wasted my nightsYou turned out the lightsNow I'm paralyzedStill stuck in that time when we called it loveBut even the sun sets in paradise
            I'm at a payphone trying to call homeAll of my change I spent on youWhere have the times goneBaby it's all wrong, where are the plans we made for two?
            If happy ever after did existI would still be holding you like thisAll those fairytales are full of sh*tOne more stupid love song I'll be sick
            You turned your back on tomorrowCause you forgot yesterdayI gave you my love to borrowBut just gave it awayYou can't expect me to be fineI don't expect you to careI know I've said it beforeBut all of our bridges burned down
            I've wasted my nightsYou turned out the lightsNow I'm paralyzedStill stuck in that time when we called it loveBut even the sun sets in paradise
            I'm at a payphone trying to call homeAll of my change I spent on youWhere have the times goneBaby it's all wrong, where are the plans we made for two?
            If happy ever after did existI would still be holding you like thisAll those fairytales are full of sh*tOne more stupid love song I'll be sick
            Now I'm at a payphone...
            [Wiz Khalifa]Man work that sh*tI'll be out spending all this money while you sitting roundWondering why it wasn't you who came up from nothingMade it from the bottomNow when you see me I'm stunningAnd all of my cars start with the push up a buttonTelling me the chances I blew up or whatever you call itSwitched the number to my phoneSo you never could call itDon't need my name on my showYou can tell it I'm ballin'Swish, what a shame could have got pickedHad a really good game but you missed your last shotSo you talk about who you see at the topOr what you could've sawBut sad to say it's over forPhantom pulled up valet open doorsWiz like go away, got what you was looking forNow ask me who they wantSo you can go and take that little piece of sh*t with you
            I'm at a payphone trying to call homeAll of my change I spent on youWhere have the times goneBaby it's all wrong, where are the plans we made for two?
            If happy ever after did existI would still be holding you like thisAll those fairytales are full of sh*tOne more stupid love song I'll be sick
            Now I'm at a payphone...
            Maroon5VEVO

            Tidak ada komentar:
            Langganan: Postingan (Atom)