Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Bahaya, Jangan Minum Air Dingin Saat Kepedasan !

Bahaya Minum Minuman Dingin Saat Kepedasan
Makanan yang memiliki rasa pedas memang menjadi salah satu rasa yang banyak orang Indonesia menyukainya walaupun tidak semua orang Indonesia suka dengan rasa Pedas. Rasa yang ditimbulkan saat memakan makanan pedas yaitu sensasi panas dalam mulut, tepatnya pada bagian lidah kita.

Walaupun begitu, bagi para pecinta makanan pedas. Hal ini bukanlah masalah bagi mereka, justru menambah selera rasa pedas mereka dari yang level rendah hingga sampai yang ekstrem. Uniknya, semua pecinta rasa pedas ini pasti berprilaku sama dengan orang yang tidak menyukai rasa pedas saat kepedasan.

Biasanya mereka akan minum air putih dan sejenisnya untuk menghilangkan rasa pedas dimulut mereka dan banyak diantara mereka yang juga memilih air dingin. minum air dingin memang merupakan salah satu cara untuk menghilangkan rasa pedas di mulut, namun ternyata hal ini bukanlah hal yang baik untuk dilakukan.

Karna setiap orang memiliki tingkat reseptor yang berbeda-beda, maka berbeda pula tingkat rasa kepedasan yang dirasakan setiap orang. Rasa pedas dalam makanan itu biasanya dihasilkan dari penggunaan cabai, merica dan lain lain. Ketika di makan, maka akan menstimulasi daerah di bagian Faring dan Rongga Hidung kemudian akan memberikan efek yang panas pada permukaan lidah.

Ketika seseorang minum minuman dingin saat kepedasan, memang rasa pedas tersebut sedikit demi sedikit akan hilang. Namun, ketika efek minuman dingin tersebut hilang, maka rasa pedas yang dialami orang tersebut akan bertambah hingga berkali-kali lipat. Oleh karena itu, Sebaiknya seseorang tidak memilih air dingin dan memilih air hangat untuk menghilangkan efek rasa pedas tersebut.

Hal ini terjadi dikarenakan ada semacam senyawa yang bernama capsaicin yang dikandung makanan pedas dan minum air yang hangat terbukti dapat melarutkan senyawa pembuat rasa pedas tersebut sehingga dapat menghilangkan rasa pedas lebih cepat dibandingkan minum air dingin. 

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk minum minuman yang hangat untuk mengurangi rasa pedas. Walaupun belum ada penelitan lebih lanjut atau bantahan mengenai manfaat minum minuman hangat untuk menghilangkan rasa pedas ini tetapi tidak sedikit masyarakat yang menggunakan cara ini.

Penyebab hilangnya efek pedas sementara saat minum air dingin itu disebabkan karena es merupakan salah satu anestasi lokal, sehingga pada saat kita meminumnya, maka syaraf-syaraf kita yang ada pada lidah mati rasa dan itulah yang menyebabkan kita tidak merasakan rasa pedas untuk sementara.

Selain minum air hangat, ada beberapa cara lainnya yang dianjurkan untuk menghilangkan rasa pedas seperti memakan nasi putih, minum minuman ataupun makan makanan yang mengandung lemak, seperti selai kacang ataupun susu, mentimun atau juga bisa dengan minum minuman yang mengandung asam.

Bahaya, Jangan Tidur Di Dekat Handphone !

Bahaya Tidur Di Dekat Handphone

Hampir semua orang sebelum tidur pastilah Mengecek Handphone, Ipad, dan barang-barang Elektronik Lainnya dan setelah digunakan barang elektronik tersebut biasanya diletakkan di dekatnya. Nah, apabila kamu sering meletakkan Handphone ataupun barang-barang Elektronik lainnya yang diletakkan di dekat kamu pada saat tidur.

Sebaiknya tinggalkan kebiasaan kamu itu karna dapat mengganggu Kualitas Tidur kamu karna radiasi yang terdapat pada barang elektronik tersebut. Informasi berikut Topik Trending kutip dari meetdoctor.com.

Berikut ini adalah hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mencegah radiasi berbahaya dari Barang-barang elektronik : 
  • Letakkan Handphone atau Barang-barang elektronik diruangan yang berbeda dengan ruangan kamu tidur.
  • Apabila kamu tidak dapat meletakkan handphone atau Barang-barang elektronik kamu di ruangan yang berbeda dari ruangan kamu tidur, kamu bisa juga meletakkannya di tempat yang agak jauh dari tempat kamu tidur sehingga terdapat jarak dari radiasi yang dikeluarkan dari handphone ke tubuh kamu. 
  • Apabila kamu tidak dapat melakukan kedua hal di atas, Yang perlu kamu lakukan adalah mengubah mode handphone kamu menjadi airplane mode, karena dengan mode ini dapat mengecilkan radiasi yang dikeluarkan dari Handphone kamu.
  • Ubahlah kebiasaan kamu yang terlalu tergantung dengan Handphone sedikit demi sedikit. Sebaiknya kamu tidak menggunakan Handphone di atas jam 11 Malam, karena tubuh kamu pun membutuhkan proses pemulihan secara alami dengan tidur nyenyak dan tidak terganggung dengan radiasi-radiasi yang dikeluarkan dari Handphone ataupun Barang-barang Elektronik Lainnya.
Bahaya Tidur Di Dekat Handphone

Menurut sebuah penelitian, Semua jenis Handphone ternyata mengeluarkan Radiasi Elektronomagnetik yang dapat mengganggu tidur yang berkualitas. Bahkan, Radiasi yang dikeluarkan dari Handphone juga diketahui dapat mengganggu kemampuan tubuh kamu dalam memperbaiki kerusakan-kerusakan yang terjadi akibat Aktivitas tubuh kamu sepanjang hari.
Tidak hanya itu, menurut penelitian lainnya yang dilakukan Institut Teknologi Massachusetts [ ITM ] mengungkapkan bahwa radiasi dari Handphone juga bisa mempengaruhi sistem stres pada otak kamu karena Radiasi Handphone langsung menuju sistem pengaturan stres dan juga terbukti Bahwa Radiasi Handphone meningkatkan kadar stres otak kamu.

Sehingga kebiasan ini dapat membuat tubuh kamu terus terjaga dan tidak rileks untuk tidur dengan nyenyak. Menggunakan Handphone sebelum tidur juga dapat memperpanjang waktu yang dibutuhkan tubuh untuk Tertidur. Sehingga hal ini secara tidak langsung dapat mempengaruhi kemampuan dalam berkonsentrasi pada saat terjaga dan juga membuat emosi tidak stabil dalam jangan waktu yang panjang maupun pendek.

Radiasi Handphone juga terbukti dapat Perubahan Mood yang sangat dratis, Perubahan Kepribadian, Munculnya gejala ADHD dan juga dapat membuat Depresi anak-anak maupun remaja yang masih dalam masa pertumbuhan.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat Secara Alami
Permasalahan yang paling sering terjadi pada wajah adalah masalah Jerawat, Jerawat sendiri biasanya menimpa pada remaja laki-laki maupun perempuan dan pada umumnnya akan berkurang ketika kamu dewasa. Menurut Klingmann yang merupakan peneliti masalah jerawat terkenal di Dunia mengatakan bahwa masalah Jerawat ini menimpa semua orang di dunia.

Ada berbagai macam cara yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan Jerawat, Namun kali ini Topik Trending akan membahas bagaimana cara menghilangkan Jerawat dengan cepat secara alami.

Jeruk Nipis

Jenis jeruk ini terbukti sangat bermanfaat bagi manusia. Beberapa manfaat Jeruk Nipis antara lain dapat digunakan untuk mengobati radang tenggorokan, Bisa juga digunakan sebagai cairan campuran untuk cuci piring/tangan dan yang paling penting adalah dapat juga digunakan untuk wajah kita. Karena Jeruk Nipis ini dapat menurunkan kadar minyak yang ada pada kulit wajah kamu sehingga membuat wajahmu tidak mudah berjerawat dan juga tampak lebih cerah.

Cara Penggunaannya :
- Pertama : Potong Jeruk Nipis menjadi beberapa bagian lalu di peras satu persatu.
- Kedua   : Setelah diperas, masukan perasan Jeruk Nipis tersebut kedalam Gelas/Mangkok/ Wadah yang dapat kamu gunakan.
- Ketiga  : Air Jeruk Nipis yang sudah diperas, kamu oleskan pada seluruh bagian Wajah Kamu. Tapi, kamu juga bisa mengoles bagian wajah kamu yang berjerawat saja.
- Keempat : Biarkan perasan tersebut meresap atau mengering selama setengah jam dan Bilas wajah kamu.

Tomat

Buah merah satu ini tidak hanya bisa dikonsumsi ternyata juga dapat digunakan sebagai penangkal Jerawat dan sekaligus menghilangkannya. Manfaat lainnya untuk wajah adalah dapat mengencangkan Kulit Wajah kamu sehingga kamu tidak tampak cepat Tua.

Cara Penggunaannya :
- Pertama : Potong Tomat menjadi beberapa bagian kecil.
- Kedua   : Lalu tempelken bagian Tomat yang sudah kamu potong tersebut dan biarkan hingga mengering lalu dibilas setelah 1 jam atau juga bisa kamu usap-usapkan Bagian Tomat tersebut pada Jerawat kamu selama 15 Menit.

Pepaya 

Selain memiliki rasa yang enak untuk di makan, Kita juga bisa membuat buah pepaya menjadi Masker yang dapat menghilangkan plek hitam pada wajah dan juga menghilangkan Jerawat tentunya.

Cara Penggunaannya :
- Pertama : Potong Pepaya menjadi beberapa bagian, lalu ambil Dagingnya saja dan buang Biji-bijinya.
- Kedua   : Setelah itu kamu haluskan Daging pepaya tersebut dengan blender. [ Daging pepaya = Bagian pepaya yang bisa dimakan ]
- Ketiga  : Ketika sudah halus, masukkan ke dalam piring/wadah.
- Keempat : Lalu oleskan Daging pepaya yang sudah halus tersebut secara merata pada wajah kamu dan Biarkan selama 15 Menit lalu kamu basuk wajah kamu dengan air Hangat Kuku sampai bersih. 

Lemon

Jenis Jeruk lainnya yang dapat digunakan untuk menghilangkan Jerawat adalah Lemon. Buah Lemon sendiri memiliki kandungan Vitamin C sehingga dapat membuat Jerawat kamu lebih cepat kering. 

Cara Penggunaannya :
- Pertama : Peras Lemon, lalu masukkan Sari-Sari lemon tersebut kedalam wadah.
- Kedua   : Cari kain bersih dan lembut lalu kamu Oleskan kain tersebut kedalam wadah Sari Lemon tadi.
- Ketiga  : Setelah itu kamu Oleskan Kain tadi yang sudah dioles dengan Sari Lemon ke Wajah kamu dan bilas setelah 15 Menit.

Madu dan Putih Telur

Tidak hanya memiliki rasa yang manis ternyata Madu juga bermanfaat untuk wajah, Yaitu dapat menghilangkan bekas jerawat dan juga bisa menghilangkan Jerawat terutama Jerawat Batu. 

Cara Penggunaannya :
- Pertama : Siapkan Setengah sendok Madu, Setengah Putih telur dan Mangkok.
- Kedua   : Masukkan madu dan putih telur kedalam mangkok lalu di aduk hingga merata.
- Ketiga  : Lalu Oleskan Campuran madu dan putih telur yang ada di mangkok pada Wajah yang Berjerawat / Bisa juga seluruh bagian wajah.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit
Masalah perut buncit sangat sering terjadi pada pria dan juga wanita, Masalah perut buncit pastilah membuat kalian kurang percaya diri apalagi ketika menggunakan pakaian yang dapat membuat perut buncit kalian menonjol. Sangat tidak nyaman dan membuat kalian tidak nyaman kan ?

Apalagi kalau kalian ingin PDKT dengan orang yang kalian suka, terus orang yang kalian suka itu lebih menyukai cowok yang punya Sixpack. Tentulah hal ini membuat kalian kurang percaya diri dan Minder bukan ? Nah, Sobat-Sobat semuanya jangan minder lagi karna Topik Trending kini menyajikan Tips-Tips yang dapat kalian lakukan untuk Mengecilkan / Menghilangkan Perut Buncit dengan mudah dan cepat.

Berikut Topik Trending Rangkum, Tips-Tips mengecilkan dan menghilangkan Perut Buncit :

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami
Teh Hijau

Teh Hijau ini selain memiliki rasa yang enak saat diminum juga terdapat manfaat lainnya yaitu dapat membuat perut buncit mengecil dan menghilang. Kok Bisa ? Alasannya adalah dengan meminum Teh Hijau, kita bisa mengurangi penyerapan lemak yang ada pada tubuh kita dan ini sangat berguna sekali untuk menolong sistem kerja peredaran Glukosa dalam tubuh kita.

Minum Kopi

Meminum Kopi bermanfaat juga untuk mengecilkan perut buncit, karena didalam kopi terdapat Kandungan Kafein. Kandungan Kafein sendiri dapat meningkatkan metabolisme kerja tubuh kalian sebanyak hampir 100%. Namun bagi kalian yang menderita penyakit Maag, di anjurkan untuk tidak meminum Kopi, apabila kalian tetap ingin meminum Kopi. Kalian dapat meminum Kopi setelah mengisi perut kalian dengan makanan.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Cepat

Mengurangi Konsumsi Porsi Garam

Mengkonsumsi garam terlalu berlebihan dapat membuat perut kalian terus membuncit. Jadi, sangat disarankan untuk mengurangi mengkonsumsi garam dengan jumlah porsi yang terlalu berlebihan untuk menghindari perut terus membuncit.

Bermain Hula Hoop

Bagi kaum Pria, bermain Hula Hoop terlihat agak kurang Macho gimana gitu. Namun, terdapat manfaat dalam memainkan Hula Hoop yaitu apabila kalian bermain Hula Hoop selama 10 Menit, itu bearti kalian telah membakar lemak sebesar 100 Kalori pada perut kalian. Sehingga hal ini sangat baik untuk dilakukan untuk mengecilkan dan sekaligus menghilangkan perut buncit.

Cara Mengecilkan Perut Buncit
Sit-Up Secara Rutin

Melakukan Sit-Up secara rutin dapat membuat bagian perut kalian menjadi Sixpack / Memiliki Otot-Otot. Manfaat lainnya adalah mampu menambah kadar Testosteron yang ada pada tubuh kalian sehingga lemak yang terdapat dalam perut kalian lama kelamaan akan berkurang. Sit-Up terbukti juga mampu dalam menjaga Kesetabilan Kadar Lemak dalam perut.

Bahaya Membunuh Kecoa Hingga Isi Perutnya Keluar

Bahaya Membunuh Kecoa

Sapa yang tidak tahu yang namanya Kecoa ? Hewan satu ini memang sering kali kita temui dan biasanya ketika melihat hewan ini hal yang sering kita lakukan adalah membunuhnya dengan cara memukulnya sampai mati. Nah, hal ini jangan kamu ulangin lagi. Kenapa ? karna memmbunuh kecoa sampai isi perutnya keluar itu berbahaya !

Alasannya tidak lain adalah karena didalam perut kecoa itu terdapat cacing halus yang dapat hidup meskipun diluar tubah kecoa dan hebatnya lagi cacing ini dapat bergerak dan mencari indukan baru. Cacing ini sendiri memiliki tubuh yang sangat pendek, halus dan lembut. Namun, kita hanya bisa melihat cacing ini jika jarak pandang mata kita antara 10-20cm.

Walaupun memiliki tubuh yang kecil, namun jangan dianggap remeh cacing ini. karena, cacing ini sangat berbahaya jika terkena kulit tubuh kita terutama pada bagian kaki karena cacing ini dapat masuk ke dalam kulit kita melalui pori-pori kulit dan cacing ini juga bisa masuk jika ada luka terbuka pada bagian kulit kita.

Ada berbagai cara untuk melihat cacing ini, cara yang paling mudah dilakukan untuk melihat pergerakan cacing ini adalah menaruh isi perut cacing di atas kertas yang berwarna hitam atau bisa juga diletakkan di atas cermin. Apabila rumah kamu banyak kecoa, kamu dapat meminimalisir keberadaan kecoa di rumah kamu dengan cara mengelap lantai rumah dengan cairan anti bakteri dan juga menjaga kebersihan disekitar rumah kamu.

7 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Kamu Cepat Tua

7 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Membuat Kamu Cepat Tua

Pria dan wanita itu sudah pasti memiliki perbedaan, nah salah satunya mengenai merawat diri. Entah itu merawat kesehatan tubuh, kulit, Wajah maupun penampilannya. Bahkan, banyak pria yang tidak terlalu perduli dengan merawat diri. Padahal itu perlu loh, Walaupun kamu mungkin tidak memiliki wajah yang ganteng atau cantik, tetapi jika kamu merawat diri kamu dengan bersih, dan pandai dalam menjaga penampilan pasti kamu akan terlihat menarik didepan kaum hawa.

Terus, bagaimana cara merawat diri kita agar terlihat lebih muda dan tidak cepat tua ? yuk disimak ulasan berikut ini yang di kutip dari Merdeka.com :

1. Tidak Memakai Moisturizer
Kalau masalah Moisturizer pasti banyak yang menganggap menggunakan Moisturizer itu seperti banci atau kecewek-cewekan. Tapi, menggunakan Moisturizer itu sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit kamu dan juga dapat melindungi kulit kamu dari pengaruh buruk polusi dan juga cuaca yang dapat merusak kulit kamu. Jadi, Hilangkan pikiran yang membuat kamu untuk tidak menggunakan Moisturizer.

2. Tidak memakai Sunscreen
Kebanyakan pria itu tidak terlalu perduli dengan kesehatan kulitnya pada saat berada di bawah terik sinar matahari. Tapi demi kesehatan kulit kamu, akan lebih baik jika kamu memakai Sunscreen.

3. Menggunakan Sabun Mandi Untuk Mencuci Muka
Salah satu kebiasaan buruk pria adalah mencuci muka mereka dengan sabun mandi, menurut mereka menggunakan sabun mandi untuk mencuci muka lebih praktis. Sobat, seharusnya kebiasaan ini tidak dilakukan. mencuci muka memanglah bagus dan juga di anjurkan, namun mencuci muka dengan sabun mandi itu berbahaya. Mencuci muka dengan sabun mandi itu dapat membuat kulit kamu menjadi kering dan ini tidak bagus bagi kulit kamu.

4. Merokok
Indonesia merupakan negara dengan jumlah perokok terbanyak ke-3 di Dunia, 51 persen penduduk indoneisa itu perokok. Padahal merokok itu sudah terbukti menyebabkan berbagai jenis macam penyakit berbahaya. Salah satu dampak buruknya adalah dapat membuat kamu terlihat lebih tua.

5. Kurang Minum Air Putih
Selain air menjadi komposisi utama tubuh, air juga sangat bermanfaat untuk Kesehatan kulit dan juga tubuh kita. Jadi, perbanyaklah minum air putih untuk memenuhi asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh. Asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh kita adalah 2 Liter per hari.

6. Kurang Makan Makanan Yang Sehat Dan Bergizi
Selain membutuhkan air yang cukup, manusia juga membutuhkan makanan yang sehat dan juga bergizi. Namun hal ini masih di anggap remeh oleh orang, apalagi bagi kaum pria yang kebanyakan Makan asal bikin kenyang saja tanpa memikirkan makanan yang dimakan sehat atau tidak. Padahal makan makanan yang sehat ini sangat bagus bagi tubuh kita.

7. Kurang Olah Raga
Walaupun kebanyakan kaum pria itu menyukai yang namanya berolahraga, sebagian yang lain terlalu sibuk dengan pekerjaan mereka sehingga mereka melupakan betapa pentingnya Olah Raga itu. Jadi, alangkah lebih baik jika menyisihkan sedikit waktu yang kamu miliki untuk berolah raga agar tubuh kuat dan juga sehat.

Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

     Berhemat merupakan salah satu kebiasaan baik bagi semua insan manusia di berbagai tingkatan umur baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun para lansia. Kebiasaan hidup hemat sangat pas untuk diterapkan pada kondisi saat ini. Saat harga subsidi BBM di kurangi di sertai harga-harga kebutuhan bahan pokok yang merangkak naik, maka sangat dituntut unuk hidup lebih hemat setiap hari. Tapi, menghemat dengan mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh merupakan langkah yang keliru. Lalu, apa saja dampak terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Menurut saya (penulis), berhemat yaitu mengurangi untuk membelanjakan uang pada kebutuhan yang kurang perlu dan lebih mempriotaskan kebutuhan yang lebih penting. Dalam hal ini, kita seharusnya tidak mengurangi porsi makanan sehat yang harusnya dikonsumsi tiap harinya. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi penting untuk menunjang berbagai aktivitas yang kita lakukan. Ada sebuah ungkapan baik yang bisa menjelaskan itu semua.

" Berhemat itu sangat baik dalam segala hal. Meskipun begitu, usahakan untuk tetap mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Karena tubuh anda sangat membutuhkan berbagai nutrisi dari berbagai makanan sehat yang anda konsumsi".

Berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda :
  1. Karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang berupa kalori yang butuhkan oleh tubuh dan otot sebagai bahan bakarnya. Mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang masuk tubuh, sama saja dengan mengurangi kalori yang masuk tubuh anda ( Nasi merupakan salah satu makanan berkabohidrat).
  2. Protein. Protein berfungsi untuk menutrisi ( otot tubuh, sel darah merah, rambut serta membuat hormon). Sumber protein diantaranya terdapat pada  daging, ikan, susu, telur serta kacang-kacangan.
  3. Vitamin. Berbagai vitamin yang familiar seperti vitamin A, B, C, D, E serta K. Untuk mencukupi kebutuhan beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, anda dapat memulainya dengan menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan setiap hari.
  4. Mineral. Mineral merupakan nutrisi yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Mineral yang dimaksud yaitu kalsium, magnesium serta zat besi. Kalsium sangat penting untuk menutrisi tulang anda. Beberapa makanan yang mengandung kalsium yaitu susu, tahu serta ikan salmon.
Artikel Kesehatan Lainnya....
Sumber : successfulaging, goodhousekeeping,   intips-kesehatan.blogspot.

Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan

    Obesitas atau kegemukan mulai mengalami peningkatan pada era modern sekarang ini. Obesitas tidak mengenal jenis kelamin, baik laki-laki dan perempuan mulai mengalami berat badan yang berlebihan dari ukuran normalnya. Gaya hidup dan perkembangan zaman dituding sebagai kambing hitam atas berbagai kasus meningkatknya obesitas di seluruh dunia. Obesitas tentu memiliki dampak serius terhadap kesehatan tubuh khususnya para perempuan. Lalu, apa saja dampak obesitas bagi para perempuan tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan data dari badan kesehatan dunia (WHO), kasus obesitas terus mengalami peningkatan drastis dari tahun ke tahun. Berdasarkan data WHO, pada tahun 2008, para perempuan yang mengalami obesitas menyentuh angka hampir 300 juta jiwa. Masih Menurut WHO, anda di golongkan obesitas jika BMI lebih besar atau sama dengan 30. BMI sendiri merupakan indeks masa tubuh yang dapat dihitung dengan rumus : berat badan di bagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Para perempuaan yang digolongkan obesitas sangat beresiko terkena berbagai penyakit yang serius.
"Kasus obesitas pada perempuan akan meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke), kanker payudara, kanker endometrium serta kanker usus besar yang mana merupakan beberapa daftar penyakit mematikan yang menghantui semua penduduk dunia umumnya dan perempuan pada khususnya".

    Obesitas atau kegemukan merupakan ketidakseimbangan energi yaitu kalori yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi lebih besar dari kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Ini terjadi karena gaya hidup yang mulai berubah seperti jenis pekerjaan yang mengharuskan banyak duduk, kurang berolahraga serta melahap berbagai makanan tanpa kontrol yang benar. Berbagai pemicu obesitas yang lain seperti mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah namun dalam porsi yang berlebihan, program diet yang salah, berkurangnya jam tidur malam, meminum minuman bersoda dalam jumlah berlebih, makan dengan terburu-buru serta kurangnya asupan cairan tubuh atau air putih yang dibutuhkan oleh tubuh. Semoga tips kesehatan yang mengulas obesitas pada perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Artikel Kesehatan Lainnya...
  Image courtesy of jesadaphorn at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : medscape, who, intips-kesehatan.blogspot.com.

Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

    "Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran langsung sepakbola di benua eropa yang secara berkala ditayangkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang hingga larut malam sampai pagi menjelang. Tentunya hal ini dapat merusak dan mengacaukan jam tidur malam dan menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari tersebut...???.
    Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton acara sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias saat menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit saya. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yang selalu saya nantikan jam tayangnya. Masalahnya, siaran langsung sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang menjadikan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari : 
  1. Tidur Lebih Awal. Saat memutuskan untuk mulai  menonton acara sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, anda harus mulai merebahkan tubuh dikamar tidur ). Ini penting, agar waktu tidur malam tidak banyak terbuang.
  2. Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda dapat melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm handphone tepat jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan begadang.
  3. Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil berdiri pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk anda ).
  4. Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering saat menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, karena menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.
  5. Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya dapat mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara langsung atau tidak perlu di tonton secara langsung ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran berita pagi ).
Artikel Kesehatan Lainnya...
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 tips tetap sehat saat  menonton sepakbola di malam hari. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net

Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

   "Cepat Dan Efektif" merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan berbagai pekerjaan dan aktivitasnya sehari-hari. Sebagian besar dari mereka tentu enggan membuang waktu yang dimiliki untuk melakukan sesuatu yang tidak berguna atau bermanfaat bagi kehidupannya seperti membaca berbagai tips kesehatan yang malah membingungkannya dan terkesan bertele-tele dalam penyampaiannya. Lalu, adakah tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sekaligus cepat dan efektif...???.


     Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagai tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki seperti rutin berolahraga setiap hari, tidur cukup setiap harinya serta mengkonsumsi aneka makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dengan melakukan ketiga hal yang tersebut diatas maka manfaatnya dapat langsung dirasakan dan sebagai investasi jangka panjang anda. Disamping itu, ada berbagai tips lainnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang mudah dan tidak membuang waktu anda. Berikut ini 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap :
  1. Mulailah Tersenyum. Tersenyum merupakan salah satu tips meningkatkan kesehatan yang mudah dilakukan dan tidak menyita waktu anda. Berbagai manfaat tersenyum yaitu menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem imun tubuh anda. 
  2. Berdiri Dari Kursi Anda. Mengurangi waktu duduk dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat dirasakan langsung manfaatnya seperti melancarkan peredaran darah dan mencegah kaku leher, pinggang sakit serta mata lelah (bagi anda yang hobi berlama-lama didepan layar komputer, laptop maupun televisi).
  3. Kedipkan Mata Anda. Mengedipkan mata secara lebih sering saat melihat sesuatu (komputer, laptop, handphone) akan membuat mata tidak cepat lelah dan mencegah kekeringan pada bola mata serta mencegah dari berbagai penyakit mata yang lebih serius.
  4. Mulai Menarik Nafas Panjang. Tips ini bermanfaat untuk menormalkan denyut jantung, merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Anda dapat melakukanannya dengan duduk rileks di kursi dengan mata terpejam dan mulai mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut. 
  5. Sejajarkan Telinga Dan Bahu Anda. Tips ini berguna untuk mencegah gejala sakit kepala yang mungkin sering dirasakan sebagian orang termasuk anda yang mana sering melihat layar komputer, laptop dan handphone secara membungkung dengan leher yang cenderung menekuk kebawah. 
  6. Dengarkan Lagu Favorit. Mulai mendengarkan lagu favorit dalam beberapa menit mampu meningkatkan suasana hati, mengembalikan fokus, menurunkan tingkat stres serta menstabilkan kondisi mental anda. 
  7. Lakukan Peregangan Ringan. Tips ini bermanfaat untuk melemaskan semua otot, tulang dan sendi pada tubuh anda yang mulai terasa tegang dan kaku. Berbagai gerakannya seperti berjalan keluar ruangan, push-up, sit-up serta gerakan ringan lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan anda. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.netSumber : prevention, intips-kesehatan.blogspot.com.

7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari

     "Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari" mungkin merupakan salah satu artikel kesehatan yang sedang anda cari selama ini. Tak dapat dipungkiri, manusia modern sekarang ini sudah sangat menyimpang dari berbagai gaya hidup sehat setiap harinya. Anda mungkin dapat berkaca pada diri anda sendiri, sudahkah anda menerapkan gaya hidup sehat yang benar...???. Sebenarinya menerapkan gaya hidup sehat yang benar sangatlah mudah untuk dilakukan atau dipraktekkan. Lalu, adakah tips yang makin mempermudah gaya hidup sehat tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Sehat, bugar, fit dan tidak mudah jatuh sakit merupakan harapan semua insan manusia yang hidup di dunia ini. Semua itu sangat mudah anda dapatkan, jika selalu menerapkan dan mendisiplinkan diri untuk bergaya hidup sehat mulai saat ini. Ini sangat penting, karena berbagai keluhan dan masalah kesehatan merupakan masalah serius bagi kita semua yang hidup diera yang serba canggih ini. Informasi, berita dan tips kesehatan harusnya menjadi menu bacaan anda setiap hari yang bisa memperkaya wawasan anda. Berikut ini 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari : 
  1. Gunakan Alarm Handphone Anda. Jika anda termasuk seseorang yang tidak mematuhi jadwal tidur dan bangun yang benar, maka atur alarm handpone yang menandakan waktunya tidur maupun waktu bangun dipagi hari.
  2. Taruh Dispenser Di Samping Anda. Jika anda termasuk orang yang malas mengambil air minum yang terlalu jauh dari tempat anda, mengapa tidak, menaruh dispenser dan didekatkan pada meja kerja anda. Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh dan berbagai resiko kesehatan akan muncul, jika kekurangan cairan tubuh.
  3. Gunakan Sepatu Olahraga Yang Di Sukai. Terkadang, ada sebagian orang yang malas berolahraga dengan berbagai alasan yang tidak masuk akal. Termasuk menggunakan sepatu olahraga yang kurang disukai. Saran, belilah sepatu olahraga yang anda sukai dan nyaman, lalu gunakan untuk memotivasi diri untuk segera berolahraga.
  4. Pasang Desktop Background Dengan Pesan Kesehatan. Bagi anda yang sering duduk berlama-lama di depan komputer atau laptop, maka anda dapat membuat wallpaper pada desktop background dengan tulisan, "Ayo Istirahatkan Mata Sebentar", "Kurangi Waktu Duduk Di Komputer Ya", atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.
  5. Isi Lemari Es Dengan Buah-Buahan. Lemari es atau kulkas sangat cocok untuk menyimpan bahan makanan agar lebih tahan lama atau tidak cepat bau atau basi. Sangat disarankan untuk mengisi lemari es dengan makanan sehat seperti buah-buahan yang bisa anda konsumsi setiap saat.
  6. Sediakan Wadah Khusus Sayur-sayuran Di Tengah Meja Makan. Sayuran hijau sangat baik dan menyehatkan untuk konsumsi harian anda dan keluarga tercinta. Oleh karena itulah, taruh wadah sayuran di tengah meja makan, agar dapat mengingatkan diri untuk menghidangkan menu sayuran setiap hari.
  7. Taruh Pesan Kesehatan Di Kamar Anda. Kamar merupakan termpat yang paling sering dan terlama yang anda singgahi setiap hari. Mengapa anda tidak menuliskan pesan kesehatan di selembar kertas dan menempelkan didinding kamar anda seperti "Ayo Terapkan Hidup Sehat Mulai Saat Ini" atau "Kesehatan Harus Jadi Prioritas Utama" atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.
 Artikel Kesehatan Lainnya...
         Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of anankkml at FreeDigitalPhotos.net

      Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan

           "Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai tubuh anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan tentu memiliki dampak yang kurang baik bagi  kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips mudah tetap sehat di musim hujan tersebut...???.

           Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan bakteri yang terbawa angin masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup maupun berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga yaitu nyamuk demam berdarah serta berbagai keluhan kesehatan saat lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu tentang menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan mutlak diperlukan bagi kita semua. Berikut ini 7 tips tetap sehat di musim hujan : 
      1. Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang kita miliki. Jadi penting kiranya mulai membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama musim hujan.
      2. Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat tidak mendukung dan bersahabat dengan anda. Karena berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar saat menjalani aktivitas maupun pekerjaan dimusim penghujan.
      3. Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang lumayan jauh dari rumah akan membuat seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau dingin dan air hujan yang mengenai tubuh akan membuat seseorang menjadi sakit, jika lupa membawa jas hujan.
      4. Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi berbagai makanan yang di jual di jalanan. Oleh karena itulah, ada baiknya membawa bekal makanan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan makanan yang anda konsumsi.
      5. Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta berbagai perabotan dan kaleng yang berserakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi tempat tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melakukan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda. 
      6. Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum saat musim penghujan sekarang ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari seperti secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta dapat pula segelas susu hangat.
      7. Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan berbagai tempat yang lembab mengandung virus, kuman dan bakteri dan bisa menempel di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik saat mau makan maupun sehabis bekerja dan beraktivitas apapun di musim penghujan. 
      Artikel Kesehatan Lainnya...
             Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah tetap sehat di musim hujan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net
      Sumber : kitchenplatter, rappler. 

      Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Anda

            Kesehatan merupakan hal yang terpenting yang harus kita perhatikan secara lebih serius. Berbagai makanan yang kita konsumsi tiap hari harus kita pikirkan dampaknya bagi kesehatan tubuh anda. Banyak makanan tersebut mungkin mengandung bahan-bahan yang bisa membahayakan bagi kesehatan organ-organ tubuh anda. Sehingga dari sekarang, mulailah dengan memakan-makanan yang sehat bagi tubuh anda, salah satunya buah-buahan. Lalu, buah apa saja yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh anda.....?????

             Sahabat, tips kesehatan. ternyata sayur-sayuran dan buah-buahan yang ada di sekeliling kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berhubungan dengan buah -buahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 buah super untuk kesehatan tubuh anda :
      1. Buah-buahan dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan rasberry merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Buah-buahan tersebut banyak mengandung tingkat anthocyanin yang tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel-sel pada tubuh anda dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh anda, mengurangi tekanan darah anda secara significan, mempertajam penglihatan mata, menekan penyebaran sel kanker pada tubuh anda juga mampu mencegah berbagai penyakit seperti kanker, jantung, dan diabetes.
      2. Buah super yang kedua yaitu apel. Buah apel ternyata memiliki peranan yang sangat besar bagi kesehatan tubuh anda. Buah apel banyak mengandung flavanoid yang berfungsi untuk menurunkan resiko penyakit jantung. Bagi anda yang tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi,  mengkonsumsi buah apel merupakan solusi terbaik yang bisa anda lakukan untuk kesehatan tubuh anda.
      3. Buah super yang ketiga yaitu grapefruit. Grapefruit merupakan salah satu varian dari buah jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan lycopen. Fungsi lycopen yaitu untuk menurunkan resiko penyakit jantung, menekan pertumbuhan tumor. Grapefruit juga mengandung fitonutrien yang berfungsi untuk melawan berbagai kanker yang menyerang tubuh anda seperti kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus.
      4. Buah super berikutnya yaitu pepaya. Buah pepaya ternyata banyak mengandung antioksidan, vitamin E, C  dan papain. Antioksidan, vitamin E, dan C tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Sedangkan papain bermanfaat untuk membantu menurunkan peradangan dalam tubuh anda.
      5. Buah super yang kelima yaitu buah kiwi. Buah kiwi banyak mengandung vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga berperan penting dalam mencegah penyakit kanker. Dengan memakan 2 sampai 3 buah kiwi perhari dapat membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat lain buah kiwi yaitu mengurangi pembekuan darah, menghindarkan dari penyakit stroke.
      6. Buah super yang keenam yaitu semangka. Buah semangka ternyata banyak mengandung vitamin, lycopen B serta asam amino. Vitamin dan lycopen B berfungsi untuk produksi energi bagi tubuh kita. Asam amino berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
      7. Buah super yang ketujuh yaitu pisang. Buah pisang ternyata banyak mengandung potasium yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah serta melindungi jantung anda. Buah pisang juga mengandung fructooligosaccharide, yang merupakan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk menyerap berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh termasuk kalsium serta membantu bakteri baik di saluran pencernaan dalam proses pencernaan makanan pada tubuh anda.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
              Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 buah super untuk kesehatan anda. Buah ternyata menyediakan berbagai nutrisi dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh anda. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat besar bagi pembaca sekalian. 
         (Sumber : cncahealth). Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net

        7 Minuman Sehat Untuk Kesehatan Tubuh Anda

             Sahabat, Tips kesehatan. Makanan dan minuman merupakan dua elemen yang penting untuk kelangsungan hidup makhluk hidup khususnya manusia. Ketika perut terasa telah kenyang, maka minum segelas air putih merupakan salah satu keharusan. Manfaat air putih sendiri yaitu ikut membantu memperlancar proses pencernaan didalam tubuh kita dan manfaat lainnya yang menyehatkan tubuh anda selain menghilangkan rasa haus tentunya. Lalu, apa saja minuman sehat yang sangat baik untuk tubuh tersebut...???

            Ternyata ada beberapa minuman yang menyehatkan tubuh anda dan dapat menghindarkan anda dari berbagai penyakit yang menyerang tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan hal tersebut. Tips kesehatan. Berikut ini 7 minuman sehat atau yang menyehatkan tubuh anda :

        1. Minuman yang pertama yaitu teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya akan flavanoid, polifenol. antioksidan dan fluoride. Fungsi dari flavanoid, polifeno dan antioksidan yaitu melindungis sel-sel pada tubuh anda dari karzinogen (zat penyebab penyakit kanker) serta menghambat pertumbuhan tumor. Sedangkan kandungan fluoride dalam teh hijau berfungsi untuk memperkuat gigi dan mencegah kerusakan pada gigi anda.
        2. Minuman yang kedua yaitu air kelapa. Air kelapa juga termasuk salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda. Ini dikarenakan air kelapa banyak mengandung kalium, kalsium, natrium, belerang, fosfor dan klorida yang merupakan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Air kelapa juga membantu memperlancar pengeluaran air seni kita dan sakit diare yang kita alami.
        3. Minuman berikutnya yaitu sup. Sup juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda pula karena mengandung vitamin komplit, mineral dan juga salah satu pembangkit energi dalam tubuh anda.
        4. Berikutnya yaitu jus lemon. Jus lemon juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda. Ini dikarenakan segelas jus lemon mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh anda yang telah capek dan lelah.
        5. Susu kedelai, ini juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda.Susu kedelai mengandung serat larut dan protein kedelai. Kandungan zat tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta mengrangi  resiko penyakit kardiovaskular.
        6. Segelas coklat panas atau hangat. Ini juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda pula. Coklat memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi yang dapat menghindarkan anda dari serangan jantung dan dapat pula menenangkan suasanan hati ketika meminumnya.
        7. Minuman berikutnya yaitu jus tomat. Tomat merupakan salah satu buah yang banyak mengandung antioksidan lycopene. fungsi antioksidan lycopene yaitu dapat menurunkan resiko penyakit paru, kanker perut, pankreas, usus besar, mulut, payudara, serta kanker serviks. 
        Artikel Kesehatan Lainnya...
                Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 minuman sehat yang dapat menyehatkan tubuh anda. Semoga dapat menambah wawasan dan tambahan informasi bagi pembaca sekalian.
          (Sumber : id.she.yahoo, fitnessmagazine). Image courtesy of zirconicusso at FreeDigitalPhotos.net

          Inilah 7 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer

                Tips Sehat Di Depan Laptop. Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

                Sahabat, tips kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 7 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :
          1. Olahragakan Bagian Tubuh Anda. Untuk menghindari dari kram pada tangan, leher dan kaki anda, sebaiknya sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
          2. Jangan Lupa Berolahraga Pagi. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh tersebut.
          3. Atur Posisi Tubuh Anda. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
          4. Jaga Pola Makan Anda. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh.
          5. Persering Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.
          6. Gunakan Keyboard Dan Mouse Eksternal. Jika anda sering menggunakan laptop dirumah dengan durasi waktu lama, maka tidak ada salahnya menaruh laptop di meja yang didesain khusus untuk menyambungkan keyboard dan mouse eksternal di laptop anda.
          7. Batasi Waktu Penggunaan Laptop. Saya (penulis) biasanya menggunakan laptop dengan jeda waktu. Biasanya saya (penulis) mengistirahatkan tubuh dan laptop (hibernate) selama 15 menit setelah menggunakannya selama 45 menit. 
          Artikel Kesehatan Lainnya...
                    Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips sehat saat di depan laptop atau komputer. Semoga dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca semua. Salam hangat dari penulis.
          Sumber : blog-berita-terbaru, intips-kesehatan.blogspot. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

          4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

              Makanan Perkuat Tubuh. Banyak cara untuk memperkuat daya tahan tubuh anda. Sehingga tidak mudah sakit atau terserang penyakit. Dari Olahraga setiap pagi, tidur atau istirahat yang cukup, selalu berpikiran positif, menjaga kebersihan makanan yang anda konsumsi setiap harinya, memperbanyak makanan berserat tinggi serta memenuhi akan kebutuhan vitamin D.

                 Sahabat, tips kesehatan. Salah satu hal yang paling penting dalam menjaga daya tahan tubuh anda yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda. Di kutip dari Times of India, Tips kesehatan, Berikut ini 4 Makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda :
          1. Bawang putih : Bawang putih merupakan salah satu makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, bawang putih mengandung vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi dan sulfoksida. Karena bahan-bahan tersebut anti jamur, antiseptik dan anti bakteri. Bawang putih sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit pilek, batuk dan infeksi pada dada.
          2. Ikan : Ikan yang dimaksud yaitu ikan salmon, tuna dan makarel.  Karena ikan-ikan tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Fungsinya yaitu memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan aktifitas sel darah putih yang mampu menghancurkan bakteri yang berbahaya yang berada dalam tubuh anda.
          3. Buah  : Buah yang dimaksud yaitu jambu monyet, duwet, jambu biji putih, gandaria, mangga manalagi. Karena buah-buah tersebut banyak mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan produksi sel darah putih serta menurunkan resiko terserang penyakit cardiovaskular.
          4. Gandum : Gandum banyak mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, protein serta antioksidan. Gandum merupakan salah satu makanan yang juga sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anda dari segala serangan penyakit. Oleh karena itulah, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut. 
          Artikel Kesehatan Lainnya...
                   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 4 makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh seseorang. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.
              (Sumber : info-kesehatan, wolipop). Image courtesy of Jomphong at FreeDigitalPhotos.net

              7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

                     Tips Sehat Murah Dan Mudah. Sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit. Dalam hal ini, Sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adaya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat, tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah. Sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga dalam rutinitas keseharian kita. Lalu apakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut....????

                    Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa mengeluarkan biaya. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan murah dan mudah. Tips kesehatan, berikut ini tips sehat yang murah dan mudah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda :
              1. Bersosialisasi. Tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat disekitar anda maupun dengan teman-teman anda di sela-sela libur dari segala rutinitas anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan  (tanpa bermaksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua.
              2. Latihan Pernafasan. Tips sehat yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu lepaskan dengan perlahan. Tips ini bertujuan agar anda lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini.
              3. Istirahat Cukup. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah kita lakukan. Tidur sangat baik untuk kesehatan kita. Disamping mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari, agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
              4. Berolahraga Teratur. Tips Sehat yang keempat yaitu olahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluaran uang sedikitpun cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
              5. Berimajinasi. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini Sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah di pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dan tanpa mengeluarkan uang serta berdampak baik pula pada kesehatan anda.
              6. Buat Menu Makan Harian. Buatlah daftar tentang daftar makanan yang harus anda makan pada makanan harian anda. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan tubuh anda. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja.
              7. Bersih-Bersih Rumah. Tips sehat yang ketujuh yaitu luangkan waktu untuk membersihkan rumah anda. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak yang sangat baik untuk kesehatan anda dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan menciptakan lingkungan sehat yang akan berdampak pula bagi kesehatan tubuh anda. 
              Artikel Kesehatan Lainnya...
                       Demikianlah tips kesehatan yang membahas beberapa tips sehat yang murah dan mudah. Sehingga kondisi tubuh akan selalu tampil bugar dan fit sepanjang hari.
              (Sumber : muuph, adajendeladunia). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

              Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore


                   Tips Mandi Pagi Dan Sore. Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

                   Sahabat, tips kesehatan. Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips kesehatan, berikut ini tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

              " Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda". 

                    Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.
              Artikel Kesehatan Lainnya...
                    Demikianlah tips kesehatan yang mengulas tips mudah agar tidak dingin saat  mandi pagi dan sore. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.o
               (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net